骨科專科 林雄偉醫生

端午節快到，一年一度充滿動感活力的龍舟競渡也即將舉行。其實龍舟競渡不 單是運動員體能的比試，技術及隊員之間的合作性也是勝負的關鍵。龍舟健兒一般都會接受兩至三個月的訓練才進行比賽。運動員必須 明白運動當中的危險性，才可以將運動受傷的機會減到最低。

Continue reading →

教協醫務化驗中心醫務總監 趙鎮強醫生

健康生活及均衡飲食

不要吸煙和酗酒。也要避免攝取過量的咖啡、濃茶或過量鹽分。

多吃鈣質豐富的食物 ─ 如鮮奶、芝士；深綠色蔬菜如西蘭花、芥蘭；海產類如白飯魚、連骨沙甸魚；豆類如豆腐、豆漿；果仁類如杏仁等。 Continue reading →

趙鎮強醫生

預防醫學有幾個層次，它們分別為：初級預防（Primary Prevention）、次級預防（Secondary Prevention）和 第三級預防（Tertiary Prevention）。

初級預防的目的是防止發病，健康飲食、定時運動及免疫注射都屬於初級預防。

次級預防是及早偵測診斷、及早治療。例行健康檢查和子宮頸抹片檢查就是次級預防。

第三級預防是指對已形成的疾病作出復康、減低併發症或復發的措施，心臟病及中風後的復康計劃就是這一類。 Continue reading →